Ana Sayfa / AİLE & SAĞLIK / Sağlık (Sayfa 2)

Sağlık

Ekmeği azaltmak için…

EKMEK YEMEKTEN NASIL KURTULURUM? NASIL BIRAKIRIM? Öncelikle ekmek yememek için bir kaç sebebi sonrasında ise nasıl bırakacağınızdan bahsedeceğiz. Ekmek derken genel olarak bahsetsek de öncelikle beyaz ekmekten yola çıkacağız. Tam tahıllı ürünler beyaz ekmeğe nispeten daha sağlıklıdır. İçeriğinde lif oranı ile bağırsak sağlığı açısından faydaları vardır. Ayrıca vitamin ve mineral …

Devamını Oku »

Sirken Otunun Faydaları

Sirken Otu Hakkında Bilgiler “Yabani Ispanak Otu” Sirken otu, ülkemizde özellikle Ege ve Akdeniz bölgesinde yetişen yaprakları yayvan ve tırtıklı, ıspanakgiller familyasından bir bitkidir. Yabani ıspanak olarak da bilinmektedir. Boyları 150 santimetreye kadar uzayabilir. Ispanağa göre besin değeri daha yüksek olan sirken otuna “ak kaz ayağı” veya “ak pazı” isimleri de verilmektedir. …

Devamını Oku »

Şeker Hastaları İçin 20 Gıda Tavsiyesi

ŞEKER HASTALARININ TÜKETEBİLECEĞİ SAĞLIKLI 20 GIDA NELERDİR? Diyabet yani yani şeker hastalarının dikkat etmesi gereken en önemli konu beslenmedir. Şeker hastalarının beslenmesinde dikkat etmesi gereken en önemli nokta işlenmiş gıdalardan uzak durmaları gerekmektedir. Daha az karbonhidrat daha çok yağsız protein ile beslenmeleri önemlidir. Bu şekilde bir beslenme tarzı ile kalp …

Devamını Oku »

Yatarken baş ucunuza limon koyduğunuzda neler olur?

Yatarken baş ucunuza limon koyduğunuzda vücudunuzda olanlara inanamayacaksınız! 1 / 16 Limon gibi bazı kokular ferahlatıcı özelliğe sahiptir. Bu koku ortaya çıktığında sizi sadece ferahlatmakla kalmaz, sağlığınız için de oldukça iyidir. Diğer yandan daha rahat uykuya dalabilmek için uyumadan önce komodinin üzerine limon koymayı deneyebilirsiniz. Sayısız faydası olan limonu yıllarca suyunuza, çayınıza, …

Devamını Oku »

Turşu Suyu İçmenin Faydaları

TURŞU SUYU İÇMENİN FAYDALARI NELERDİR Günlük hayatta tüketilen turşularda değerlendirilmeyen gıdalardan biri de turşu sularıdır. Vitaminler, mineraller, probiyotik bakteriler ve antioksidan açıdan muhteşem faydaları bulunan turşu suyu sağlığınız için sayısız avantaj sunar. Burada dikkat etmeniz gereken tek nokta ev yapımı turşunun suları için geçerlidir. Çünkü fabrikasyon turşu suları kavanozlara doldurulmadan …

Devamını Oku »

Şeker Hastaları İçin Şifalı Ot ve Baharatlar

ŞEKER HASTALARI İÇİN ŞİFALI OTLAR VE BAHARATLAR NELERDİR? Şeker hastalığında dikkat edilmesi gereken en önemli nokta beslenmedir. Yemeklere dikkat etmekle birlikte ek olarak şifalı bitkileri otlar ve baharatları tüketmek hastalık sürecini atlatmanız için yardımcı olacaktır. Şeker hastaları bu şifalı otlar ve baharatları tüketerek kan şekerini dengelemede, ani yükselmeleri önlemek ve …

Devamını Oku »

Limon suyunun şifaya vesile olduğu 13 hastalık

Yazan: Gıda Müh. Emir Kaboğlu Antioksidan, vitamin ve mineraller açısından oldukça zengin olan limon suyu bir çok hastalık üzerinde olumlu etkileri bulunmaktadır. Zayıflamayı ve sindirimi hızlandıran etkisi, vücutta enfeksiyonlar üzerinde olumlu etkileri, diş etlerinin güçlendirmesi, vücutta indirgeyici ortam oluşturması gibi bir çok etkileri bulunmaktadır. Bu özellikleri ve daha bir çok …

Devamını Oku »

Zayıf kemik ve eklemleri güçlendirmek için yapılma(ma)sı gerekenler

ZAYIF KEMİK VE EKLEMLERİ NASIL GÜÇLENDİRİRİZ? BESLENME TAVSİYELERİ Yaşam koşulları, ekonomik koşullar, genetik gibi bazı etkenlerden dolayı sağlığımız etkilenmektedir. Bu sebepler ve ilerleyen yaşlarda en çok görülen sorunlardan biri zayıf kemik ve eklemlerdir. Kalsiyum, protein açısından yeterli beslenmek şarttır. Ancak bazı durumlar var ki beslenmeniz yeterli olmayabilir. Yani bazı zararlı …

Devamını Oku »

Hormonlu meyve – sebzeyi nasıl anlarız?

HORMONLU MEYVE SEBZE NASIL ANLAŞILIR? Her yerde hormonlu meyve sebze konusunu duyuyoruz. Fakat bu konuya fazla dikkat etmiyoruz. Hormon nedir, beraber ayrıntılarıyla inceleyelim. Hormon nedir? Normalde bitkilerin bünyesinde 5 ana grupta (Oxinler, Sitokininler, Gibberellinler ,Etilen ve ABA) hormon bulunmaktadır. Bu hormonlar bitkinin bünyesinde üretilir ve büyüme, gelişmeyi etkiler, dengeler. Fakat bilim adamları …

Devamını Oku »

Sahte Pirinç Nasıl Anlaşılır?

ÇİN’DEN GELEN SAHTE PLASTİK PİRİNCE DİKKAT! NASIL ANLAŞILIR? Çinlilerin sahte ve taklit ürünleri artık sonu gelmez bir hal almıştır. Öyle ki artık gıdaların da sahtesini üretmeye başlamışlardır. Son zamanlarda sayfamıza bu konu ile ilgili çokça soru gelmekteydi. Sahte pirinç, Çin’den gelen plastik pirinç nasıl anlaşılır gibi sorular gelmekteydi. Bu konuda …

Devamını Oku »

Mide Yanması Çekenler Bu 8 Şeyden Uzak Durmalı

MİDE YANMASI ÇEKENLERİN UZAK DURMASI GEREKENLER Yazan: Gıda Müh. Emir Erşat Kaboğlu Gastrit veya mide yanması ülkemizde görülen en sık sorunlardan biridir. Gastrit, kısa olarak mide etrafının zarar görmesi, iltihaplanması sebebiyle mide üstlerine ve boğazlara doğru asit çıkması, midede yanma hissinin oluşmasıdır. Mide yanmasının sebebi ne olursa olsun, çözümü aynıdır. …

Devamını Oku »

Baharatların Faydaları

Aromaları ile yemeklere lezzet katan baharatların sağlık için de sayısız faydası bulunuyor. Şeker ve kolesterol düzenlemekten, metabolizma güçlendirmeye, kanser hücrelerinin baskılanmasından tümörün küçülmesine katkı sağlayanlara kadar birçok farklı alanda fayda sağlayan baharatlar doğru kullanılmadığında ise sağlığı tehdit edebiliyor. Özellikle kronik hastalıkları olanların baharatları daha dikkatli kullanması gerektiğini söyleyen Anadolu Sağlık …

Devamını Oku »

Bakanlığın Açıkladığı Hileli Gıda Üreten Firma ve Ürün Listesi

Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı tarafından, taklit veya tağşiş yapıldığı kesinleşen, aralarında et ve et ürünleri, süt ve süt ürünleri, bitkisel yağ, bal, takviye edici gıdalar, çikolata ve enerji içeceğinin yer aldığı 173 firmaya ait 282 parti ürün kamuoyuna açıklandı. Bakanlığın internet sitesinde, taklit ve tağşiş yaptığı belirlenen işletmeler ve …

Devamını Oku »

Bebeğiniz/Çocuğunuz Sürekli Ağlıyorsa…

Çocuğunuz Sürekli Ağlama Nöbeti Yaşıyorsa… Yazan: Uzm. Dr. Memnune ALADAĞ Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları (Pediatri) Memorial Ankara Hastanesi Bebeklerle küçük çocuklarda uzun süren ve sık görülen ağlama krizleri, onun yaramazlığına değil çeşitli hastalıklarla karşı karşıya kaldığına işaret edebilir. Sürekli ağlayan çocuklarda altta yatan bir hastalığın olup olmadığı mutlaka belirlenmeli, kişisel …

Devamını Oku »

Kalp Dostu 10 Gıda

KALP DOSTU 10 BESİN Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz, kalp hastalıklarından korunmak için düzenli olarak tüketmemiz gereken 10 besini anlattı. Koroner kalp hastalıkları, hipertansiyon, kalp yetmezliği ve kardiyomiyopati gibi kalp hastalıkları günümüzde en önemli sağlık sorunlarının başında geliyor. Sağlıklı beslenmek kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltmak için atılması gereken …

Devamını Oku »