Ana Sayfa / AİLE & SAĞLIK / Sağlık / Kabak Çekirdeğinin Faydaları

Kabak Çekirdeğinin Faydaları

Kabak Çekirdeği Faydaları Hakkında Bilgi

Kabak çekirdeği; yediğimiz besinler arasında beslenme değeri en güçlü yiyeceklerden birisidir. Şekli balığı andıran bu küçük çerezler, aslında içerik olarak da balıkla benzer bazı bileşimlere sahip. Özellikle Omega 3 ve çinko açısından oldukça zengin. Bilindiği gibi Omega-3 beyin sağlığı için, çinko ise cilt ve kemik sağlığı için oldukça önemli maddeler. Yapılan araştırmalar, özellikle yaşlı kişilerde meydana gelen kalça kırıkları ile düşük çinko düzeyi arasında önemli bir ilişki var. Ayrıca, B, K vitaminleri ve magnezyum, manganez, fosfor, bakır ve demir açısından da zengin bir yiyecektir. Yol ve araç tutmalarında, mide bulantısında oldukça faydalıdır. Bunun yanı sıra çok etkili bir bağırsak düzenleyicisidir.

İçeriğindeki fitosteroller sayesinde kolesterolü düşürür. Ayrıca; prostat büyümesi içinde oldukça faydalıdır. Prostat büyümesinde bu kadar etkili olmasının nedeni; testesteron ve DHT tarafından tetiklenen prostat hücrelerinin büyümesini engellemesidir.

Saç Dökülmesi için Saç Çıkarma ve Saç Gürleştirme için Kabak Çekirdeği Yağı

Aşırı salgılanan DHT, eğer baskılanamazsa prostat büyümesinin yanı sıra saç dökülmesi gibi sorunlarada yol açabilir. Kabak çekirdeği içerisinde bulunan Curcubitin adlı madde de saç dökülmesini engelliyor. Ayrıca; çinko minerali, B6 ve C vitaminleri de saç sağlığını destekliyor.

Kabak Çekirdeği Faydaları Hakkında Diğer Bilgiler:

Parazit, Tenya, Bağırsak Solucanı Düşürmek için Kabak Çekirdeği Nasıl Kullanılır?

Her gün bir elin avucu kadar kabak çekirdeğini nomal şekilde tüketmek veya püre haline getirip yemek bağırsak tenyalarını ve şeritlerini düşürmek için etkilidir.

Kabak çekirdeği tüketiminde günlük 25 gram kabak içi yemek, solucan ve kurt dökmek için yeterli olacaktır. Kabak çekirdeği tek başına yenebileceği gibi, püre şekline getirilerek veya meyve kokteylleri pastalar üzerine serpilerek te tüketilebilmektedir. Kabak çekirdeği yenildikten yaklaşık 2-3 saat sonra tenyaları savunmasız halie müshil etkisi oluşturmakta ve bağırsağı solucanlardan ve kıl kurdu türü bağırsak kurtlarından temizlemektedir.

Kabak çekirdeği faydaları arasında; menapoz sorunlarında, mesane iltihaplanmalarında, osteoporoza karşı koruyucu olarak kullanılabilir. Osteoporoz kemik erimesi sorunu olup, orta yaş üstü insanlarda önemli oranda görülen bir sağlık problemidir.

Kabak çekirdeğinin faydalarını sıralarsak:

Kabak çekirdeği, içerisinde aminoasit barındırdığı için stres ve depresyona iyi gelir.
Kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur.
Vücuttaki kötü kolesterolü düşürür.
Kabak çekirdeği, vücudu rahatlatarak daha rahat uyumanıza yardımcı olur.
Kabak çekirdeği, protein ve lif bakımından oldukça zengindir. Bu özelliğiyle kilo vermenize yardımcı olur.
Sivilce ve aknelerin oluşmasını engeller.
Güçlü bir antioksidandır.
Kabak çekirdeğinin içerisindeki magnezyum; kalp sağlığını korur, kalp krizi riskini azaltır.
Vücuttaki kan basıncını dengeler.
Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.
Vücut direncini arttırır, hastalıklara karşı korur.
Kabızlığı önleyici etkiye sahiptir.
Mide bulantısına iyi gelir.
İçerdiği A vitamini sayesinde cildin hasarlı olan doku ve hücrelerini onarır.
İnsülin seviyesini düzenler, şeker hastalığı riskinin azalmasına yardımcı olur.
Kabak çekirdeği, beyin sağlığı için oldukça önemlidir, hafızayı geliştirir.
Cildin ihtiyaç duyduğu neme kavuşmasına yardımcı olur.
Saç için mucizevi bir besin kaynağıdır. Saçlara parlaklık kazandırır. Saçların güçlenmesine yardımcı olur.
Ciltteki hücrelerin yenilenmesine ve cilt sorunlarının azalmasına yardımcı olur.
Prostat kanserini önler.
Ağrıları hafifletici etkisi vardır.
Kabak çekirdeğinin su tutma özelliği vardır. Bu özellik vücutta tokluk hissi yaratır.
Kabak çekirdeği sayesinde menopozun sebep olduğu ateş basmalarını ve diğer semptomları azaltabilirsiniz.
Sinir sistemine iyi gelir. Kaygı ve stresi yok eder, sakinleşmenize yardımcı olur.
Bağırsak kurtlarının vücuttan atılmasına yardımcı olur, eklem iltihaplanmalarını tedavi eder.
Kabak çekirdeği, böbrek fonksiyonlarının düzenlenmesinde aktif rol oynar.Kemik erimesini yavaşlatıcı etkiye sahiptir.
Erkeklerde üreme işlevleri olumlu etkilenir.

Kavrulmamış çekirdek tercih edilmelidir. 

Kabak Çekirdeğinin Zararları

Normal şartlarda zararsız olan kabak çekirdeği, aşırı ve bilinçsiz tüketildiği zaman kişilerde kilo sorununa neden olabiliyor.

Cilt sorunu yaşayan kişilerin kabak çekirdeğini tüketirken dikkatli olmaları gerekiyor. Aksi halde ciltte sivilce gibi olumsuzluklara neden olabiliyor.

Aşırı tüketilmesi halinde kişilerde ishal gibi sorunlara yol açabiliyor.

Mide rahatsızlığı çeken kişiler kabak çekirdeğini günde bir tutamdan fazla tüketmemeleri öneriliyor.

Kalori bakımından yüksek olduğu için sağlıklı beslenen kişilerin dikkatli tüketmeleri öneriliyor.

***

1organik.com, medya

İlginizi Çekebilir

Kronik Ağrıdan Nasıl Kurtulabiliriz?

Müzmin Ağrıdan Nasıl Kurtulabiliriz? Hayatı çekilmez kılan yaygın kas ağrısı, halsizlik, yorgunluk, bitkinlik ile giden …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Daha fazla Sağlık
Yer Elması Nedir? Nasıl Yenir? Faydaları Neledir?

Yer Elması Nedir? Yer Elmasının Faydaları Neledir? Papatyagiller (Bileşikgiller) ailesine mensup olan bir bitki olup, …

Kapat